Home
Voor wie
De training
Agenda
Praktisch
Over de trainers
Contact
Programma
Open Focus
Mindfulness
Theorie U
Creatiespiraal
een ander perspectief
Mindfulness

 

Mindfulness training is een diepgaande en heel praktische en effectieve manier om anders te leren omgaan met dagelijkse stress en om meer balans en helderheid in je leven te ontwikkelen.
 
Mindfulness oefent de geest om met volledige en milde open aandacht in het hier en nu te zijn. Het ontwikkelt het vermogen om kalmte en helderheid te bewaren temidden van de hektiek van het leven. Het leidt niet alleen tot meer ontspanning, maar het pakt de wortel van de spanning en stress aan: de malende, opjagende, oordelende en piekerende onrustige geest.
 
Mindfulness helpt je om echt in contact met dit moment te zijn en je niet te verliezen in gedachtes, emoties en drukte. Mindfulness betekent dus ook: de dingen zien zoals ze zijn, zodat je niet meer zo wordt meegesleurd door de verhalen in je hoofd.
 

Voor meer informatie:  www.trainthebrain.nl



HomeVoor wieDe trainingAgendaPraktischOver de trainersContact